Hoi, ik ben Anja!
In mijn yogastudio in Hoogwoud begeleid ik jou met warmte en aandacht. Of je nu beginner bent of gevorderd — er is altijd een plekje voor jou.
Yoga voor elk niveau
Ben je op zoek naar mentale rust, meer flexibiliteit, of interesse in mindfulness? Wil je stress verminderen of meer balans in je leven? Met yoga zijn al deze varianten mogelijk.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, van beginner tot gevorderd. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende yin yoga oefeningen, toegespitst op jouw lichamelijke capaciteiten. Het is niet nodig om lenig te zijn — de oefeningen zijn erop gericht om het lichaam te laten meegeven.
Yoga nidra (diepe ontspanning) is ook een onderdeel van de les. Je voelt je kalm en ontspannen na afloop. Via de 8 van Patanjali en kennis van de chakra's groei je naar de bewustwording van lichaam en geest.
Indien het weer het toelaat, kunnen we de les ook buiten uitvoeren. Yogaworkshops zijn eveneens mogelijk!
Wat je kunt verwachten
- Hatha yoga — klassieke houdingen
- Yin yoga — diepe ontspanning van gewrichten
- Yoga nidra — bewuste diepe rust
- Mindfulness & aandachtstraining
- Kennis van chakra's & de 8 van Patanjali
- Geschikt voor alle niveaus
Lesrooster
Lesduur: circa 1,5 uur per les